ランナー必見！おすすめランニング用リュックを紹介

軽量でコンパクトな5L以下のリュックは、ランニング中に最小限の荷物だけを持ちたい方にぴったりです。

スマホや鍵、ジェルなどの必需品をスリムに収納できるので、動きを妨げず快適に走れます◎

短距離ランやスピード重視のトレーニングにおすすめの容量です。

6～10Lのランニングリュック

6～10Lの容量は、ランニング中にもう少し収納力が欲しい方におすすめです。

ペットボトルや軽食、予備のウェアなども入れられて、長距離ランや休日のジョギングにぴったり♪

快適さと収納力のバランスが良いサイズ感で幅広いシーンで使えます。

身体にフィットするベストタイプ

身体にぴったりフィットするベストタイプのリュックは、激しい動きでもずれにくく快適に走れます。

ただし、通気性が悪いモデルもあるため、素材選びは慎重に！

蒸れやすさを考慮し、通気性に優れたデザインを選ぶのがポイントです。

通気性も重要！メッシュ素材がおすすめ

ランニング中の快適さを保つためには、通気性の良いメッシュ素材のリュックが◎。

汗をかいてもムレにくく、長時間の使用でも爽やかな着用感をキープ♪

軽量で速乾性に優れたアイテムが多く、暑い季節にもおすすめです。

りん

速乾素材は洗ってもすぐ乾くので、毎日のラン習慣にもぴったりです♪

ボトル入れ付きのリュックも！

ランニング中の水分補給は欠かせません。

ボトルホルダーが付いたリュックなら、手軽にドリンクを持ち運べて便利です◎

走りながらサッと水分補給できるので、快適なランニングをサポートしてくれます。

おすすめのランニング用リュックを容量別に紹介！

ランニング用リュックは、容量によって使いやすさや機能性が大きく変わります。

この記事では、使うシーンや荷物の量に合わせて選べる容量別のおすすめモデルをご紹介♪

コンパクトで軽快な5L以下タイプから、長距離にも対応できる6L以上の大容量モデルまで幅広く紹介します！

ランニングバックパック『TOPSPEED』

ランニングリュック

Mt.happy ランニングバック

ランニング　バック　8L

トレイルランニングバックパック

AONIJIE 12L ハイドレーションバッグパック

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【容量5L以下】ランニング用のおすすめリュック

容量が5L以下のランニングリュックは、軽量で動きを妨げにくいのが魅力◎

必要最低限の荷物をスマートに持ち運べるため、短距離やスピード重視のランナーにおすすめです♪

コンパクトながらも収納ポケットが充実しているモデルも多く、利便性もバッチリ備わっています。

りん

容量が小さい分、体にしっかりフィットする設計が◎です！

容量5L以下のランニング用リュック3選

ランニングバックパック『TOPSPEED』

–

超軽量わずか約240gで、まるで着けていないような感覚で走れます◎

通気性抜群のメッシュ素材で、蒸れにくく快適な背負い心地。

500mlペットボトルがぴったり入るボトルポケット付きも便利です。

お客様

5.0 ★★★★★

かなり小さいですが、体にフィットするし、軽登山ではほんとに丁度良く手ぶらなのが最高に良いです。

ランニングリュック

–

身体にフィットする立体設計で、ブレにくさ抜群◎

揺れを抑えてくれるので、長距離ランにもおすすめのアイテム。

スマホ・鍵・ドリンクなど必要最低限の持ち物をしっかり収納できる万能モデルです♪

お客様

5.0 ★★★★★

デザインも良く、軽いので使い勝手がよく気に入っています。コンパクトでスタイリッシュに使えるので非常に気に入っています

Mt.happy ランニングバック

ランニングバック

Mt.happy

わずか350gの軽量設計に加え、背中にぴたっと密着する着用感が◎

速乾素材＆通気性メッシュで汗ばむ季節も快適に使えます。

カラー展開も豊富でおしゃれ感もあるアイテムです。

お客様

5.0 ★★★★★

ウォーキング用に購入しました。コンパクトに貴重品などが入れられ、とても使いやすそうで満足です！

【容量6L以上】ランニング用のおすすめリュック

容量が6L以上のランニングリュックは、長距離ランや多めの荷物を持ちたい方にぴったり！

飲料や着替え、スマホなどをまとめて収納できる大容量ながらも、軽さやフィット感を追求した設計が特徴です。

機能性と快適さを兼ね備えたモデルを厳選してご紹介します◎

容量6L以上のランニング用リュック3選

ランニング　バック　8L

–

楽天市場 Yahooショッピング

8Lの大容量ながら、約240gと軽量設計。

長時間のランニングやトレイルにも活躍する、タフで快適なバックです♪

チェストベルト付きでフィット感も高く、揺れをしっかり防止してくれます。

お客様

5.0 ★★★★★

イメージどおりで、軽くて、機能的でよかったと思う

トレイルランニングバックパック

–

10Lの容量で、ウェアや補給食、小物も余裕で収納できます♪

蒸れにくいメッシュ仕様と複数のポケットが魅力◎

ハイドレーションチューブのスペースなど、機能性の高さも嬉しいポイントです。

お客様

5.0 ★★★★★

サイズ感ドンピシャ、見た目もドンピシャ！体のフィット感良いです。可愛いサイズ。たくさんは入らないけど、必要最小限でいい人にはこれは良いです。

AONIJIE 12L ハイドレーションバッグパック

12L ハイドレーションバッグパック

AONIJIE

Amazon 楽天市場

ハイドレーション対応で、走りながら水分補給も楽々◎

12Lのゆとりある収納力は、ロングランや登山にもマルチに活躍します。

背面・肩部分にはクッションメッシュを採用し、快適な背負い心地を体感できます♪

お客様

5.0 ★★★★★

トレラン用に購入。軽くて荷物も入るので活躍しそうです。